geram sungguh ada org tu asek ejek kte banyak makan la,gemuk la.geram2..sampai kte sakit perut pun dia ckp 'eee?tula makan byk sgt."padahal org sungguh sakit perut kut.malam tadi tak ley tido.rasanya sebab salah makan.makan kedai malam tu.hooo..taula org tu fit.geram kan?kte pun ley fikir lah nak wat cane kalau dah makan banyak sgt.pandai2 lah kte nak balance kan balik lepas makan puas2.hooo..nak cerita siket my diet tips(khas utk diri sendiri) sebab i believe this tips is really work!
1. pakai baby t kecik.hehe..sebab apa?so that aku akan kurangkan makan.seyesly!!bila baju dah start rasa tak selesa,kte akan stop makan.hee..ni namanya psychology approach.tapi jgn lupa,pakai dekat rumah je ea.tak manis lah prempuan pakai baju agak menonjol dekat luar.perempuan pun tgk lelaki lagi laa..haihh~
2.my second psychology approach tips is having meal with small plate!yes its true.kita akan amik a smaller proportion of food sebab nak letak banyak2 pinggan udah penuh.it very useful though!(asalkan jgn tambah sudah.kalau tak same jek ngan guna pinggan besar)
3. yg ketiga ni memang semua org tahu kut.minum air masak banyak2.kasi buang itu semua toksik dalam badan.so,indirectly menyihatkan badan jugak kan?bagush2
4. EXERCISE!haaaa..yg ni paling liaaaat sekali senanye sebab kte ada mood kte.tapi i'll try la skipping everyday pasni.wink2~
my current weight is 47,take note its before makan.after makan jadik 48.i'll less it own to 46!oke apa 46 kan.my BMI memang dekat good value kut if my weight is between 45-46.hehe..GO DIYANA!chaiyok2...~
1. pakai baby t kecik.hehe..sebab apa?so that aku akan kurangkan makan.seyesly!!bila baju dah start rasa tak selesa,kte akan stop makan.hee..ni namanya psychology approach.tapi jgn lupa,pakai dekat rumah je ea.tak manis lah prempuan pakai baju agak menonjol dekat luar.perempuan pun tgk lelaki lagi laa..haihh~
2.my second psychology approach tips is having meal with small plate!yes its true.kita akan amik a smaller proportion of food sebab nak letak banyak2 pinggan udah penuh.it very useful though!(asalkan jgn tambah sudah.kalau tak same jek ngan guna pinggan besar)
3. yg ketiga ni memang semua org tahu kut.minum air masak banyak2.kasi buang itu semua toksik dalam badan.so,indirectly menyihatkan badan jugak kan?bagush2
4. EXERCISE!haaaa..yg ni paling liaaaat sekali senanye sebab kte ada mood kte.tapi i'll try la skipping everyday pasni.wink2~
my current weight is 47,take note its before makan.after makan jadik 48.i'll less it own to 46!oke apa 46 kan.my BMI memang dekat good value kut if my weight is between 45-46.hehe..GO DIYANA!chaiyok2...~
No comments:
Post a Comment